dzien nie

ja za***alem kiedys 12 tussi popite czarna siekiera trening byl masakra spac nie moglem pozniej a na drugi dzien totalnie bez zycia

Zarówno 1700 jak i 2000 będzie za małą ilością. Wzór na zapotrzebowanie kcal znajdziesz w poście podwieszonym na forum - http://www.sfd.pl/-t276436.html . Gotowanie przy dobrej organizacji, to 30-40 minut na dzień, często w takim czasie można ugotować coś na 2-3 dni, więc warto pomyśleć, czy nie lepiej poświęcić tą chwilę niż brać drogie i często [...]

Przede wszystkim jeśli liczysz na jakąś sensowną poradę to: - Napisz coś o sobie. Min. wiek, staż treningowy, wzrost, waga, cel treningowy - Rozpisz sensownie ten swój trening, w jaki dzień jakie ćwiczenia, w jakiej kolejności, ile serii, ile powtórzeń. Wtedy będzie można coś powiedzieć, bo tak jak to opisałeś to ciężko się połapać co jak i kiedy [...]

cytując jedną z najpopularniejszych wypowiedzi na sfd "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !ogromnym jak zwierz!kto nie ma masy jest nikim!chudzi moga isc na ryby !najwazniejsza jest wilkosc!jak jestes wielki rzadziszwchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !MASA TO [...]

jedz nogi w sobote bo znow przez ciebei ciezarow bedzie brakowac Michail-ten jego post byl o jechaniu klaty w inny dzien czy jakos tak 4 pytania tam dal, i skasowales moja wypowiedz, pamietasz juz?? Dalbym linka ale mi sie nie chce, poszukaj po jego xywie bo on ma na tej stronie 2 post tylko

Sebek masz 18lat ?? Nie wiem ile ważysz (podaj to) ale 30-35mg mety na dzień to dużo.... Podaj jakieś dane na Twój temat okey ? Narkoza

Zapytałem wcześniej, jak również kręciłem się dzień prawie cały aczkolwiek nie jestem w stanie każdego podwórka sprawdzić, mam drążek własny jednak za blisko ściany a chciałbym sobie techniczne podciąganie poćwiczyć

napisz co wczoraj zjadłeś przez cały dzień nie patrze na to co zjadłem. jem dużo i często. serki, kanapki, zupy, fast food, obiady raczej po kilka razy ;p

Całkowicie popieram przedmówce ,napewno ten alkohol nie wpłynie kożystnie na proces budowy mięśni i twój cykl .Tylko pozornie organizm dochodzi do siebie po imprezie 1 dzień ,naprawde potrzeba więcej czasu na odbudowanie strat spowodowanych alkoholem .Ale twój wybór, pozdrawiam

staraj sie nie jesc na surowo - wtedy jest gorzej przyswajalne, a i salmonella zarazic sie mozna! _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

w dzien przerwy biore 5 przed sniadaniem i 5 po obiedzie ! a diety nie mam, jem jak najwiecej bialka pije duzo mleka czasem ryz ...

nie ma sensu,skoro i tak organizm moze przyjac 10g krety na dzien....bierz bez nasycenia

Moja dieta trwa 6 dni a 7 dnia jem normalny obiadek itp. Wszystko jest ok i osobiście uważam że jeden dzień w tygodniu można mieć tzw. "Dyspense" która służy nie tyle dla ciała ale dla samopoczucia. Wiem że stosując nudną diete i przestrzegając godzin itp. czeka mnie niedziela gdzie zjem normalną zupke i obiadek z ziemniaczkami i biały [...]

tak, mozna tak przyjac, ale to ciagle brak nacisku na priorytet bo organizm nie wie kiedy jest poniedzialek a kiedy sroda, organizm wie ze jeden trening jest po dwoch dniach przerwy a inne maja tylko jeden dzien odpoczynku - itd

osobiscie dokupilbym cos jeszcze chocby mono - koszt nie wielki a zawsze beda 2 porcje kretki na dzien i cykl dluzszy

jes dobry , ale na dzień dzisiejszy drogie .. i smak nie zbyt

[...] z mono przejsc na stacki. Mozesz kupic duza puche Cell 665g za 70PLN i 2 blistry TCM to wyjdzei ci 80PLN razem i zrobic cykl 6 tygodni.cell ma 70 porcji wiec biorac 2 razy dziennie starczy ci tylkona 35dni dlatego TCM, moglbys zamist cell brac w 10dni calego cyklu np w dzien nietreningowy po 5 kapsow zamiast porcji cell,dostrczysz tyle samo [...]

co 3 dzień testosteron i deka 2 razy w tygodniu (200mg+150mg) żeby tygodniowo wyszło 350mg pregnyl 5000 dawkowany codziennie przez ostatni tydzień Tak - cykl kończyłem cidotestosteronem Po paru miesiacach cieżkiej pracy schudłem z 78 do 70 i od razu po powrocie zacząłem cykl... Teraźniejsza waga to 90kg... O tyle dobry mam organizm że zawsze [...]

Mozna robic jak komu pasuje. Ja bym po surowych mial wzdecia caly dzien wiec tak nie jadam.

Witam, trenuje fbw 3x w tygodniu. Przykładowe dni pon, środa, sobota. Czy jeżeli pomiędzy drugim a trzecim treningiem jest 2 dni przerwy (niestety czasami nie mam czasu) a i tak zrobię te 3 treningi w tygodniu to wszystko będzie ok? Czy najlepiej jest robić tylko 1 dzień przerwy?- Wszystko będzie ok :)